乳腺癌最怕的4個“水果勁敵” 女性朋友吃起來！

乳房是女性身上重要的器官，為我們哺育下一代，還為我們帶來了姣好的身材，它是女人的第二張臉。近幾年發現，乳腺癌患者比例逐漸上升，而且有年輕化趨勢。下面我們看看乳腺癌最怕的是哪些食物？

乳腺癌最怕的4個“水果勁敵”

1、芒果

科學研究發現，女性”多食”芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜”胃癌”、”喉癌”、乳腺癌和肺部”腫瘤”患者食用。

3、山楂

常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

容易導致乳腺癌的食物

高脂飲食是引起乳腺癌的危險因素

高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌，這些脂肪主要來自牛、羊肉和其他肉類。動物肉食中的飽和脂肪酸會導致乳腺癌的發病風險增加，長期大量攝取脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些都是刺激癌腫增長的“殺手”。纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排泄量減少。血中雌激素含量增高，雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

過量飲酒與乳腺癌的發病風險相關

每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。絕經后婦女飲酒或激素替代治療將增加患乳腺癌危險，兩種因素疊加在一起，則危險性更大。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前后的女性，應戒酒或少飲酒。

常喝咖啡易誘發乳腺癌

咖啡對很多女性來說是一種美味，但是咖啡對女性的身體并不好。咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性大大增加。

乳腺癌早期表現

乳房變形

乳腺癌侵犯腺體與皮膚之間的韌帶使之萎縮，乳腺癌的癥狀可出現皮膚凹陷，有如“酒窩”，稱為“酒窩征”，是早期乳腺癌的癥狀。

淋巴結腫大

也是比較常見的乳腺癌的癥狀，隱匿性乳腺癌，常以腋窩淋巴結腫大為初發癥狀，而乳腺檢查摸不到腫塊。乳腺癌的出現可轉移到腋窩淋巴結，鎖骨上下淋巴結及對側腋窩淋巴結。

乳腺腫塊

大多數乳腺癌患者常無意中發現乳房無痛性，質硬，邊緣不規則，表面欠光滑的腫塊，少數乳腺癌患者伴有不同程度的隱痛或刺痛的乳腺癌的癥狀。