女性怎么判斷月經不調 月經不調可用兩種食物調理

女性的月經不調常常表現為每個的生理期都不穩定，或者月經量時多時少。月經不調很經常出現，因為很容易被女性朋友們忽略。嚴重的月經不調沒有及時治療，對女性的身體會造成很大的傷害的。下面我們看看女性月經不調有什么表現？

女性月經不調有什么表現

表現1、經期提前。

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續出現2個周期以上，屬于排卵型功血基礎體溫雙相， 卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

表現2、月經周期過長。

月經不調還要注意與妊娠有關的疾病。異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經或月經周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經史，僅表現為月經淋漓不凈或者陰道不規則出血，常誤認為是月經失調，結果延誤診斷。

表現3、月經量多。

連續數個月經周期中月經期出血量多但月經間隔時間及出血時間皆規則，無經間出血、性交后出血或經血的突然增加系有排卵型功能失調性子宮出血中的一類臨床上以出血時間與基礎體溫曲線對照將有排卵型功能失調性子宮出血分為月經量多與經間出血兩類。

表現4、子宮出血。

凡由調節生殖系的神經內分泌機制失常引起的異常子宮出血，均稱為功能失調性子宮出血，是一種常見的婦科疾病，多見于青春期和更年期。西醫按卵巢功能紊亂程度不同分為有排卵功血和無排卵功能。

月經不調女性注意什么

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

調理月經不調的食物

1、阿膠

我們都知道的是阿膠具有美容養顏的功效，所以女人多吃阿膠對于身體是大有益處的。對于月經不調的朋友也一樣，阿膠不僅可以讓我們融貫煥發，甚至可以幫助我們調節內分泌，從而改善月經不調的情況。吃阿膠最好的時間是在晚上睡覺以前和早上起床之后，所以堅持服用阿膠好處是很多的。

2、益母草

益母草是一種中成藥，其主要的作用就是調理女性月經的，例如痛經，月經期不穩定等等，所以如果出現月經不調的情況又想要治療的話不放嘗試益母草顆粒，可以每天沖茶喝，這樣堅持服用一個月左右就可以看到明顯的改善。當然平時也是要多注意休息預防過度勞累的。