女性為何出現(xiàn)卵巢早衰 這樣做可改善早衰現(xiàn)象

女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會(huì)造成月經(jīng)失調(diào)。周期不準(zhǔn)，超前，落后，無定期，經(jīng)量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經(jīng)血濃稠或稀薄等，月經(jīng)不調(diào)是卵巢功能衰退最早的指征。那么女性卵巢早衰與什么有關(guān)？

卵巢早衰與什么有關(guān)

1、生活習(xí)慣。調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚；常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚；

2、與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)。月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早。

3、與生育狀況有關(guān)。 首先與首次懷孕的年齡有關(guān)。即首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長，絕經(jīng)越晚。

4、從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早；受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長，絕經(jīng)越早。

5、是“塑身內(nèi)衣”的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

6、是生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。

卵巢早衰怎么辦

飲食調(diào)理

松茸鴿蛋海參湯

材料：海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、清雞湯各適量。

做法：1、海參泡發(fā)，洗凈備用，松茸洗凈后用熱水將其泡透，湯汁留用，將鴿蛋、水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水快速飛水，撈出備用。

2、凈鍋下清雞湯、松茸，湯開后倒入盛有調(diào)味料的燉盅內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠旺火蒸10分鐘至味足。

3、取出即可上桌。

藥膳功效：海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血虧虛、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，蟲草花、松茸、鴿蛋均具有補(bǔ)腎益氣、抗衰的功效，以上幾味搭配，對(duì)腎陽虧虛引起的卵巢早衰有療效。

小鮑魚湯

材料：鮑魚2-3粒，瘦肉150克，人參片12片，枸杞子10粒，味精、雞精、鹽各適量。

做法：1、將鮑魚洗凈，瘦肉切小塊。

2、將所有原材料放入盅內(nèi)。

3、用中火蒸1小時(shí)，最后放入調(diào)味料調(diào)味即可。

藥膳功效：鮑魚富含多種蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用，人參片大補(bǔ)元?dú)猓坭阶幼萄a(bǔ)肝腎、抗衰防老，三者搭配燉湯食用，對(duì)陰陽俱虛型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

調(diào)整心態(tài)

用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問題，這對(duì)恢復(fù)有很大幫助的。女性的自信對(duì)自身健康真的有很難估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對(duì)較難一點(diǎn)，但是經(jīng)過治療后還是可以恢復(fù)的。對(duì)人體的影響最大的應(yīng)該就是導(dǎo)致不孕不育，還會(huì)讓女性衰老得更快。

改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)

一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。

關(guān)注月經(jīng)

卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少—月經(jīng)稀發(fā)—閉經(jīng)的變化過程，因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認(rèn)為來不來無所謂，直到引起嚴(yán)重后果，才著了急。