認識幾種常見的乳房良性腫瘤 如何預防？

常見的乳房良性腫瘤

一、脂肪瘤

脂肪瘤是體表最常見的良性腫瘤，可以發生在有脂肪組織的任何結構中，但以體表及乳房最多見。多發生于較肥胖的女性患者，發病年齡以30～50歲多見。主要表現為單個，圓形或分葉狀柔軟的腫塊，邊界清晰，生長緩慢，極少發生惡變。治療以手術切除為主。但手術應徹底，若有殘留，必將造成復發。切除組織應送病理檢查，以免合并其他腫瘤而漏診。

二、乳房平滑肌瘤

平滑肌瘤最常見的好發部位是子宮，乳房內的平滑肌瘤極為少見。乳房平滑肌瘤按來源可分為：1、表淺平滑肌瘤來源于乳房皮膚，特別是乳暈區真皮內的平滑肌瘤。表現為乳暈區有略微隆起的小腫瘤，質堅，邊界清，生長緩慢，無不適。2、血管平滑肌瘤，來源于乳腺本身血管壁上的平滑肌。常在乳房較深部位捫及腫塊，較表淺平滑肌瘤為大，生長緩慢，邊界尚清，無不適。手術是唯一的治療方法。

三、乳房錯構瘤

 臨床上幾乎難有正確診斷。主要表現為乳房內有包裹性腫塊，活動度不大，生長緩慢，無不適。多見于青中年以后的女性。手術切除是唯一的治療方法。

四、其他軟組織腫瘤

1、軟纖維瘤：又稱為皮贅或纖維上皮性乳頭狀瘤或纖維脂肪瘤。多發生于乳頭部，腫瘤表面與周圍皮膚基本一致，有一蒂與皮膚相連，質地柔軟。皮贅較大且有礙美觀者，應從蒂部，包括部分正常組織切除。

2、神經纖維瘤：常為全身纖維瘤病的一部分，由乳頭、乳暈區生長出成群柔軟或帶淡褐色色素的懸垂狀腫物，無不適。體表常由散在類似腫物及色素沉著斑。一般不需要手術切除，巨大，潰破、有礙美觀者可個別切除之。

3、其他比較少見的良性腫瘤有血管瘤、神經鞘瘤、顆粒細胞瘤等。

乳腺病如何預防？

專家推薦“女性養生導引功”，其中兩招“調神吐納功”有助緩解精神壓力，尤其適合精神壓力大、工作繁忙的白領女士。

一、靜心調神功

動作：

第一步：雙腳與肩同寬，手臂自然下垂于身體兩側。

第二步：全身放松，并配合吸-停-呼的呼吸方法，在開始練功前靜心放松1分鐘。

專家點評：站立時需保持頭頸端直，以保經脈通暢，但不要硬挺，變得僵直呆板，以免阻礙經脈的暢通。放松的方法是雙肩下沉，雙目垂簾，意守丹田。

肝氣郁結是乳腺病患者的發病之病因，因此，調節呼吸、調整意念有助于調節臟腑功能，起到保健乳腺與預防疾病的作用。

二、吐濁納清功

動作：

第一步：雙腳并立，與肩同寬，手臂自然下垂于身體兩側，全身放松。

第二步：吸氣，感受氣體由鼻腔吸入，經由咽喉、氣管、肺、胃，直達腹部，清氣充滿腹部而隆起。

第三步：緩慢吐氣，感受氣體由腹部、經胃、肺、氣管、咽喉至鼻腔，緩慢將濁氣排出體外，至腹部內收。

專家點評：反復練習3次，全身完全放松。通過深長的呼吸練習，使肺的呼吸均勻協調，有助于緩解壓力，穩定情緒，提高機體免疫功能。