古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、飲食應以油膩且富饒營養為主。
2、留意補鐵。
3、月經不調的飲食調理要點還要補充維生素C。 維生素C的主要作用是促進生血機能，用以輔佐治療缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一周的飲食宜油膩，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以堅持大便遲滯，增加骨盆充血。
6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時無妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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