女性如何有效預防不孕

經期禁止性生活

女性月經期間原本緊閉的子宮頸口稍微張開，而且子宮內膜的表面上有很多小傷口。女性在經期間進行性生活的話，就會容易使細菌從微張的子宮頸口進入子宮腔，從而引起子宮內膜炎。而且容易造成月經血流出受阻，使子宮內膜的碎片隨經血倒流，進入腹腔或輸卵管，形成子宮內膜異位癥。這些疾病都是會引起女性發生不孕癥的。

早產或流產后不久受孕

女性在發生早產或流產后，體內的內分泌功能暫時還不能完全恢復，其子宮等生殖器官也尚未康復，特別是進行刮宮手術的女性。如果身體沒有恢復好就過早受孕的話，就不能為胎寶貝提供一個良好的生長環境，同時也不利于子宮恢復正常，容易再次發生流產。

觀察月經、白帶

月經、白帶，都是評判女性健康與否的重要標準，所以在平時女性需要密切觀察自身情況，如果發現白帶突然增多，經期出血異常，就需要及時就醫，并作相關的檢查，將不孕防患于未然。

加強飲食和鍛煉

女性補充足夠營養，身體就會康健，這樣卵子質量才能得以保證。相反營養攝入不足，身體就會處于亞健康狀態，卵子質量不佳，就可能影響到懷孕。此外，女性還需加強骨盆肌肉的鍛煉，這樣可以起到預防婦科疾病出現的作用。