女性如何遠離盆腔炎 五個關鍵時期的保健養護

1、月經期間

經期指是月經的周期，一般以28天左右為一個月經的正常周期。經期女性應該注意衛生用品和個人衛生，保持外陰清潔，嚴禁性交。經期性交時，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，引起盆腔炎癥。

經期的女性也要勞逸結合，注意飲食衛生，多喝開水，增加排尿次數，保持大便通暢，防止便秘，減少盆腔充血。

2、懷孕期間

孕期就是指懷孕的周數。孕期的女性應該加強營養，增強體質，多參加體育鍛煉，不可擅自服用抗生素等藥物，防止貧血，及時地治療感染灶。

定期自我檢查，早發現早治療。女性要注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，應及時就醫。

3、產期

產期可分為圍產期和周產期。圍產期圍產期是指懷孕28周到產后一周，這一分娩前后的重要時期。而周產期則是指胎生動物分娩前的胎兒期和分娩后的新生兒期的綜合名稱。

在此期間，女性應采用科學的方法接生，選擇正規、大型的醫院分娩，盡量減少難產和出血等現象。

4、產褥期

產褥期即俗稱的坐月子，在醫學教科書上稱之為產褥期。這是初為人母的女性極為重要的一個恢復階段，這段時間內，若是未能很好的恢復身體，極易導致各種炎癥的發生，也會留下不少的后遺癥。

女性在此期間要注意個人衛生，常換內衣，保持心情舒暢，適當的臥床休息和參加適當的體育活動，注意陰部清潔，避免惡露淤滯。

5、更年期

更年期女性由于處在卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間，多會表現出失眠、多夢、盜汗、潮熱等癥狀，有時心情極度煩躁等神經表現異常，甚至有的會出現腰酸背痛等現象。

這段時間內的女性需要適當的服用雌激素，增強生殖道自然防御力，以免因身體虛弱，而導致的盆腔炎癥。在更年期除了要注意精神上的調節，也要注意個人衛生，防患于未然，以免患上盆腔炎，加重心理負擔。