女人痛經(jīng)喝什么湯能緩解

1、薏仁紅豆蓮子湯

紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

準(zhǔn)備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗凈。加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。

2、紅糖黑棗姜茶

姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

姜切片，黑棗沖冼，準(zhǔn)備紅糖，鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均。

3、黃芪紅棗枸杞茶

黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。

砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時，用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

4、益母草荷包蛋湯

益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。

大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈，鍋內(nèi)放水，加入益母草，放入大棗，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮，最后轉(zhuǎn)大火略微收汁，一共煮15分鐘左右，煮好的湯汁用漏網(wǎng)過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次，過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

5、當(dāng)歸羊肉生姜湯

羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量。

將羊肉洗凈切成小塊，當(dāng)歸、姜切片，羊肉分別放入燉盅內(nèi)，加入生姜和當(dāng)歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以，然后加上蓋子，坐電燉盅內(nèi)，燉兩小時即可，燉好后取出加入少許鹽調(diào)味（也可不放），把它拌勻即可食用。

6、紅豆湯

紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

將紅豆清洗干凈，加水800毫升，啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位，解壓后，開蓋加糖，攪拌均勻，盛到碗中享用。

7、杞米豆?jié){

黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

黃豆提前泡軟，將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆?jié){機內(nèi)，小米洗凈加入豆?jié){機內(nèi)，加入枸杞，再添加適量的清水，啟動豆?jié){機的豆?jié){功能，將打好的豆?jié){倒出濾渣，最后加入適量的冰糖調(diào)至溶化即可飲用。