哪些人易得乳腺增生 乳腺增生如何預防？

現今，乳腺增生已經成為女性乳房的常見疾病，大約有80%的女性都有不同程度的乳腺增生。下面我們看看哪些女性易得乳腺增生？

哪些人易得乳腺增生

具有癌癥家族史的人。雖然乳腺增生的癌變率非常之小，但有乳腺癌家族史的人卻比其他人更容易患乳腺增生。

佩戴胸罩不當者。胸罩鋼圈的舒適度、肩帶的距離和寬窄、海綿的透氣性都會對乳房造成影響。不少女性并不重視胸罩是否合適，只是圖個將就，這樣很容易引起乳房疾病。

生活壓力大的人。乳腺增生和不良情緒有很大關系，精神壓力過大，會抑制卵巢的排卵功能，使雌激素相對增高。有的人因為壓力大而吃過多的垃圾食品，也會加大乳腺增生的可能。

未生育和性生活少的人。適量的性生活對調節內分泌是很有幫助的，房事中乳房的一系列反應對乳腺功能也是一種調節。缺少性生活的人，患乳腺疾病的幾率是比性生活規律的人的2-3倍。

乳腺增生會有哪些危害

一、影響精神大部分乳腺增生患者基本都會出現乳腺疼痛的感覺，隨著乳腺疼痛，患者的心情就會出現煩躁、容易生氣，精神會受到極大的影響，同時此時的身體免疫力就會下降，乳腺增生就會加重，導致惡性循環。

二、生理方面有的患者會隨著月經的到來而加重，部分患者不會出現疼痛的感覺，乳腺增生患者不會出現疼痛的患者比出現疼痛的患者危險更大。乳腺增生患者如果不出現疼痛，患者就會忽視，就容易思想麻痹，到了惡化嚴重時才會發現。此時為時已晚了，尤其是病變為乳腺癌，直接危及到生命安全。

三、專家表示，癌變乳腺增生病變惡化為乳腺癌的可能性是比較大的，因此，乳腺增生患者千萬不能夠忽視，當然，也沒有必要過于緊張，只要及時到醫院就診，積極配合醫院的治療，治愈乳腺增生是完全可以的。

乳腺增生如何預防

1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復查。