子宮保護女性卵巢功能 怎么愛護好自己的子宮

子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內(nèi)皮素、細(xì)胞因子及酶等。下面我們看看子宮對女人都有哪些好處？

子宮對女人有什么作用

保護卵巢功能。

最嚴(yán)重的是切除子宮對卵巢有無法避免的損傷，對人體造成無法彌補的損害。因為切除子宮后卵巢的血供減少了50-70%，同時卵巢失去子宮的支撐，血液循環(huán)受到嚴(yán)重影響，卵巢的內(nèi)分泌功能大大降低甚至衰竭，對婦女的健康造成不良影響。切除子宮的女性要比正常的同齡女性卵巢衰竭早4年，也就是說子宮被切除的越早，卵巢衰竭出現(xiàn)的時間就會越早。

內(nèi)分泌功能。

子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松弛素、上皮生長因子、內(nèi)皮素、細(xì)胞因子及酶等，參與女性的內(nèi)分泌功能，起到不可替代的作用。子宮能分泌多種激素維持內(nèi)分泌平衡，防止內(nèi)分泌紊亂引起的其他疾病的發(fā)生。

免疫功能。

子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個環(huán)節(jié)，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宮能讓你免受感染。每月一次的月經(jīng)起著沖洗陰道的自凈作用，保護身體免受感染。一旦切除子宮，人體的免疫功能就會有不同程度的破壞。

女人要怎么愛護好自己的子宮

謹(jǐn)慎服用安眠藥

美國醫(yī)學(xué)專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導(dǎo)致女性體內(nèi)雌性激素不穩(wěn)定，這也是子宮受損的主要原因之一。

如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。

喝熱檸檬水提高子宮免疫力

醫(yī)學(xué)研究顯示，檸檬有強堿性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。

專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦！

每天一頓谷類早餐

有調(diào)查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力低于正常女性。而谷類早餐能促進人體對維生素的吸收能力。此外，谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素，有助于預(yù)防宮頸疾病。

從事辦公室工作的女性不要坐太久

據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦，從事辦公室工作的女性患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。因為七成以上從事辦公室工作的女性要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運動，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，每坐著工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

督促伴侶做好衛(wèi)生工作

英國醫(yī)學(xué)研究顯示，有輕度潔癖、親熱前后會沖洗下身的男性，他的伴侶患子宮炎癥的比例比同年齡組女性低70%！這是因為誘發(fā)子宮炎癥的細(xì)菌大多來自男性包皮上的污垢，因此親熱前，你要督促男友做好個人衛(wèi)生，好好清潔私處。

戒煙

英國醫(yī)學(xué)研究顯示，香煙中的致癌物質(zhì)最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。長期吸煙會讓子宮受難危險增高15倍！此外，被動吸煙也會帶來類似后果。

加快血液循環(huán)

對于女性朋友來說，出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象都是因為不太喜歡運動所造成的，這樣就會讓女性朋友的身體素質(zhì)變得非常差。所以，女性朋友要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的方法便是要多進行運動鍛煉，比如健步走和跑步以及游泳都能夠起到增加血液循環(huán)，還能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)暢氣血的作用。同時，在夏天吹空調(diào)的時候一定要注意保暖，千萬不要被涼到。

少吃生冷食物

其次，在炎熱的夏季也不能夠吃太多的冷飲，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是從冰箱里面取出食物一定要放一段時間之后再吃。在吃涼的食物最好先吃一些熱食來墊一墊。另外，在生活中還需要多吃一些能夠補氣暖身的食物，比如花生和核桃以及紅棗等食物。在月經(jīng)結(jié)束之后還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌⒛z和鹿角膠來進行補血，也可以吃一些當(dāng)歸生姜羊肉來調(diào)理。