如何預防卵巢囊腫效果最好

1、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

2、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，假如人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。

3、不要食用被污染的食品，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口進。

4、不要過多地吃咸而辣的食品，不吃過熱、過冷、過期及變質的食品；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神狀態。

5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不回宿等生活無規律，輕易患卵巢囊腫。應當養成良好的生活習慣，使卵巢囊腫闊別自己。

6、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲憊。可見壓力是卵巢疾病誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調（內分泌紊亂），體內代謝紊亂，壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。