古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、中藥泡腳。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性應(yīng)該對進(jìn)行泡腳,在泡腳水中加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材,可以促進(jìn)血液循環(huán),可以暖身益氣,在泡腳的時候可以進(jìn)行按壓太溪穴、涌泉穴,有助于活血行氣,起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。
2、運(yùn)動健身。
內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題,同時也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙,人體的荷爾蒙是分布在全身上下,能調(diào)節(jié)人體器官,起到調(diào)節(jié)生長發(fā)育的作用,平衡荷爾蒙需要加強(qiáng)健身運(yùn)動,平時按時的休息,需要勞逸結(jié)合,特別是需要控制夜生活,保證睡眠的充足。
3、合理膳食。
飲食要品種多樣化,蔬菜、水果要對吃,油膩與刺激性食品要少吃,為了能獲得更多的不飽和脂肪酸,烹調(diào)食物要以植物油為主動物油為輔,來調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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