內(nèi)分泌失調(diào)有四大表現(xiàn) 內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

生活中，很多女性如果脾氣增大，別人都會(huì)說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)了，那么什么是內(nèi)分泌失調(diào)呢？女性的內(nèi)分泌主要由下丘腦—垂體—卵巢軸所調(diào)節(jié)，參與人的身體代謝、生長(zhǎng)發(fā)育等多種生理活動(dòng)。下面我們看看內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些？

女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)的癥狀

經(jīng)期不規(guī)律：女性月經(jīng)失調(diào)的主要原因之一就是內(nèi)分泌失調(diào)，這是由于內(nèi)分泌腺分泌的激素過(guò)多或過(guò)少，造成新陳代謝功能紊亂從而影響了月經(jīng)。

脾氣越來(lái)越大：脾氣暴躁也是內(nèi)分泌失調(diào)患者常見(jiàn)的一種癥狀，一般是由于內(nèi)分泌功能下降導(dǎo)致的。

肥胖：很多人都有喝涼水都長(zhǎng)肉的感慨，如果你也是這樣的，那么就要注意是不是內(nèi)分沁出問(wèn)題了，高熱量、高脂肪的食物 或是平時(shí)不注意膳食平衡等這也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌造成一定的影響。

皮膚發(fā)生改變：你亮麗的皮膚上突然出現(xiàn)了黃斑、色斑，就算抹再多的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，可不要小看這些問(wèn)題，這不只是單單的皮膚問(wèn)題而是因?yàn)閮?nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的，我們最常見(jiàn)的，就是女性在經(jīng)期的時(shí)候長(zhǎng)痘，這就與內(nèi)分沁有很大的聯(lián)系。

內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

排毒調(diào)理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時(shí)就需要出汗。

精神調(diào)理

保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

多運(yùn)動(dòng)

專(zhuān)家建議，經(jīng)常做有規(guī)律的適量運(yùn)動(dòng)，不僅可強(qiáng)身健體，還可消除緊張情緒，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體生命活動(dòng)正常進(jìn)行，同時(shí)體育運(yùn)動(dòng)能夠使人體身心愉悅，更有助于睡眠，消除了一部分導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的誘因。運(yùn)動(dòng)類(lèi)型最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少3次，持續(xù)時(shí)間為30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能夠有效預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。

經(jīng)常泡澡

專(zhuān)家稱(chēng)，泡澡是件令人愉悅的事情，適度的溫度可讓全身放松，達(dá)到身心舒緩的效果，更可有效緩解失眠、焦慮、憂郁等癥狀。更奇妙的是，泡澡的最大好處還是促進(jìn)新陳代謝，加上身心的放松，一天的勞累下來(lái)，泡個(gè)熱水澡能夠預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)也是一個(gè)可信的方法。

中藥調(diào)理

人體氣血不正常容易導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或子宮肌瘤等問(wèn)題，中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類(lèi)，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)進(jìn)行中藥調(diào)理。