保護子宮必做的六大措施

1、盡量避免人流

做人流最女人的傷害很大，同時受傷最嚴重的就是女人的子宮，人流容易導致人體的內分泌失調，做過人流后，子宮口會被損傷，子宮內膜容易引發病變，從根本上，避免人流是保護子宮的第一步。

2、多運動

運動不僅可以增強體質，也可對子宮有很大的好處。瑜伽可以幫助疏導女性生殖器官的血流順暢流通，通過調節荷爾蒙的分泌，可調節月經不調，緩解盆腔炎等婦科疾病。

3、飲食可偏重于葉酸含量豐富的食物

研究表明，常吃富含葉酸的食物可降低卵巢癌的發生幾率，葉酸屬于一種水溶性的維生素B，常吃綠色蔬菜、谷類食物就可補充足量的葉酸。

4、擁有安全的性生活

正常的性生活可增進夫妻感情，適當調節生活情緒，使人放松到另一種狀態，但不安全的性生活，例如具有多種性對象，這樣的性生活對子宮的危害很大，導致病原體進入子宮，引起子宮內膜的感染。

5、做好預防

保護子宮最重要的是從生活方式上進行預防，盡量避免去美容院做保養子宮的，往往很多藥物會給人體帶來嚴重的副作用。另外研究表明，多吃胡蘿卜可有效的預防卵巢癌的發生。

6、注意觀察月經、白帶

白帶是女性的正常分泌物，但不正常的白帶往往可以很準確的體現出女人身體的欠佳狀態，發現白帶、月經的異常，需及時就醫治療，隨時觀察白帶、月經的變化，對預防子宮類疾病有很好的幫助。