古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
經前期綜合征患者應多選用含鎂多的食物和富含維生素a、維生素e、維生素b6的豆類、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免食用或少食以下食物：
1、含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，更消耗體內儲存的B族維生素，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、酒會毒害肝臟，消耗體內B族維生素與礦物質，破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
3、牛、豬與羊肉是高脂食品，吃過多會提高對礦物質的需求。
4、高鈉食物使乳房脹痛，造成水腫與乳房脹痛。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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