女性吃什么調(diào)理子宮內(nèi)分泌失調(diào)

西芹燒豆腐

材料：豆腐80克，西芹100克，胡蘿卜片少許。

調(diào)料：鹽、雞粉、老抽各適量，生抽、水淀粉、食用油各適量，蒜末、蔥花各少許。

做法：1、將西芹切段，豆腐切成小方塊，將鹽、豆腐塊放入沸水鍋中，煮約1分鐘。

2、倒入胡蘿卜片，煮至斷生后瀝水撈出備用。鍋入油燒熱，將蒜末、西芹、豆腐、胡蘿卜入鍋中翻炒。

3、注入水、生抽、鹽、雞粉、老抽拌炒均勻。待食材熟透后，倒入水淀粉勾芡，關(guān)火后盛出，撒上蔥花即可食用。

功效：豆腐是一種高蛋白、低脂肪的食品，比較適合女性保持身材。本品可為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，緩解子宮內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

茄汁燒花菜

材料：花菜250克，圣女果25克。

調(diào)料：鹽、白糖、番茄醬各適量，水淀粉、食用油各少許，蒜末、蔥花各適量。

做法：1、將花菜切小朵，圣女果切塊，往熱水鍋中放鹽、食用油，將花菜入鍋煮至斷生后撈出。

2、用油起鍋，倒入蒜末、清水、白糖、鹽、番茄醬，拌至糖分融化，倒入水淀粉，放入花菜，使其均勻地沾上味汁。

3、關(guān)火后盛放在盤(pán)中，擺上圣女果，撒上蔥花即可食用。

功效：花菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可為身體正常代謝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，本品可幫助內(nèi)分泌紊亂的女性恢復(fù)健康。

板粟桂圓燉豬蹄

材料：板粟200克，桂圓100克，豬蹄2個(gè)。

調(diào)料：鹽適量。

做法：1、將板粟放入沸水中煮5分鐘，撈起去殼，洗凈瀝干，豬蹄斬塊，洗凈，入開(kāi)水中氽燙后撈起洗凈。

2、將板粟、豬蹄放入燉鍋中，加水至蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘。

3、將桂圓剝殼，放入鍋中后繼續(xù)煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：板粟有補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血等功效，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，本品可改善內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

海帶蛤蜊排骨湯

材料：海帶結(jié)200克，蛤蜊300克，排骨250克，胡蘿卜半根。

調(diào)料：鹽、姜各適量。

做法：1、把蛤蜊泡在淡鹽水中，待其吐沙后，洗凈，瀝干，排骨氽燙去血水，撈出洗凈，海帶結(jié)洗凈，胡蘿卜削皮，洗凈切塊，姜洗凈切片。

2、將排骨、姜、胡蘿卜放入鍋中，加8碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘，再下海帶結(jié)繼續(xù)煮15分鐘。

3、待排骨熟爛時(shí)轉(zhuǎn)大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊開(kāi)口時(shí)加鹽調(diào)味即可食用。

功效：蛤蜊的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、少脂肪，排骨具有強(qiáng)身健體的功效，本品能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解子宮內(nèi)分泌失調(diào)。