預(yù)防痛經(jīng)有絕招 中醫(yī)大夫告訴你這樣做

痛經(jīng)的發(fā)生是會給患者帶來不小的傷害，所以為了規(guī)避不必要麻煩，大家一定要走橫卻的了解 疾病，還要知道女生得痛經(jīng)原因，因為疾病對因治療才能夠取得好的效果，那么女生得痛經(jīng)原因是什么呢？

痛經(jīng)原因有哪些

（1）子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好，女性特征發(fā)育正常，但無月經(jīng)。月經(jīng)初潮以后患病，例如子宮內(nèi)膜結(jié)核、子宮內(nèi)膜血吸蟲病、子宮內(nèi)膜化膿或刮宮時刮掉了子宮內(nèi)膜基底層，不能對卵巢激素發(fā)生反應(yīng)而發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)。

（2）卵巢原因。也稱卵巢性閉經(jīng)。正常月經(jīng)的發(fā)生，是由于卵巢分泌的激素作用于子宮內(nèi)膜，使之發(fā)生變化，然后脫落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，則子宮內(nèi)膜不發(fā)生變化，月經(jīng)將自然停止，例如先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢早衰等。這種原因的閉經(jīng)，常伴有女性特征發(fā)育不良或特征退化現(xiàn)象，如乳房變平等。

（3）垂體原因。稱垂體性閉經(jīng)。腦垂體位于大腦的下方，體積很小，但統(tǒng)帥著全身的內(nèi)分泌器官，當(dāng)垂體功能變化時，卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥。

痛經(jīng)的危害

危害一：痛經(jīng)所引起的周期性下腹脹痛、刺痛、隱痛、絞痛、痙攣性疼痛等以及所伴隨的頭痛頭暈、惡心嘔吐、倦怠法力、四肢冰涼等癥狀，都可影響著女性正常的生活工作。

危害二：從中醫(yī)角度來講，女性痛經(jīng)實屬氣血停滯，長期痛經(jīng)的女性其容顏會出現(xiàn)不良狀況，如面色灰暗、皮膚干燥、易張色斑、痤瘡等。容易讓女性逐漸缺乏自信。

危害三：女性痛經(jīng)在很大程度上與子宮異常存在著相應(yīng)的關(guān)聯(lián)。而子宮一唱歌會導(dǎo)致陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液減少而造成陰道干澀。容易影響到女性在夫妻生活中的感受。

得了痛經(jīng)怎么辦

飲食調(diào)養(yǎng)：平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，這些食物富含營養(yǎng)的同時，具有補血活血的功效。

中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

運動養(yǎng)生：運動也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

緩解痛經(jīng)的飲食療法

1、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖3050克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

2、姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

3、姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。

痛經(jīng)怎么預(yù)防呢：

預(yù)防辦法一：先用拇指點按肚臍，氣海，關(guān)元，中極，歸來，三陰交，每穴半分鐘，然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘，要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次，月經(jīng)干凈后3天結(jié)束。

預(yù)防辦法二：主要刮拭，大椎，肩井，大杼，膏盲，配刮關(guān)元至中極，地機至三陰交，5次，肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里，命門經(jīng)穴部位，輕刮足三里，命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其它穴位3～5分鐘。

預(yù)防辦法三：取腎俞，胸腰部（后背），骶椎兩側(cè)，下脘穴，選用大小適當(dāng)?shù)牟ＡЩ鸸蓿瞄W火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。