經常做這事容易出現子宮脫垂 女人都該知道

很多女性朋友在生完小孩后，要是沒有注意做好處理就會嚴重導致子宮脫垂的情況，而且女性對子宮脫垂不是十分的了解，因此都不能及早的發現病情，這就導致病情加重的結果，極大影響女性的生活，下面我么看看子宮脫垂的危害有哪些？

經常做哪幾件事容易出現子宮脫垂

長期負重勞累：女性經常干體力活或者是經常做超負荷的運動，尤其是舉重訓練和負重活動等，都會使腹壓增加，造成子宮脫垂或者是內臟下垂的可能性就會大大提高。所以說，女性朋友們還是不要從事體力活的工作，在經歷過體力勞動以后，可以直接將腿部伸直靠在墻壁上，上半身平躺在床上或者是睡覺的時候采用頭部低足部高的姿勢。

久躺導致腹壓太大：腹壓其實就是腹部壓力的簡稱，腹壓可以由肌肉收縮的時候產生，主要是由腹壁肌以及膈肌收縮使腹內壓增加，比如用力和咳嗽等，都是會增加腹壓的。尤其是產褥期的女性朋友，大多都是喜歡仰臥的，容易引發慢性尿潴留，子宮易成后位，子宮軸和生殖道軸的方向是一致的，遇到腹壓增加的時候，子宮會沿著生殖道的方向下降，從而發生子宮脫垂。慢性便秘以及咳嗽，腹水或者是腹型肥胖，都會使腹壓嚴重增加，從而造成子宮脫垂。

盆腔手術：經過各類盆腔手術的女性朋友患上子宮脫垂的幾率也是很高的，子宮脫垂也是很多盆腔手術的術后后遺癥現象。所以說，女性朋友們要注意保護好自己的子宮，盡量避免盆腔內手術，平時多做一些子宮保養操，多吃一些紅棗、菠菜等對子宮有好處的食物。

子宮脫垂有哪些危險信號

第一：貧血

一般血液內紅細胞與血紅蛋白的含量低于正常，常表現為乏力、頭暈、下眼瞼發白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀，跟許多原因有關，吃得少、缺 乏營養也可能是原因之一。因為營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質就攝入不足。吃得少，基礎代謝率也比常人要低，因此腸胃運動較慢、胃酸 分泌較少，影響營養物質吸收。

第二：記憶衰退

大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足。機體營養缺乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，于是人們就容易健忘了。有資料表明，減肥過多的患者就常伴有記憶力衰退的現象。

第三：宮頸炎

沒有了足夠脂肪的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

子宮脫垂有哪些嚴重后果

難以懷孕：如果還沒生育并且有生育要求的女性發生子宮脫垂，往往難以懷孕。因為子宮后位可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰道前壁，使宮頸外口顯著高出于后穹窿的精液池，使精液池內的精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。

腹痛嚴重：子宮脫垂的患者會出現痛經、腹痛等，主要是因為子宮脫垂之后，形成的子宮后位，月經期經血的排除困難增加，所以子宮需要加強收縮，讓子宮內的經血排除，子宮后位的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產生痛經。

容易感染：子宮輕度脫垂的患者，可能子宮組織還不回脫出陰道口外，而子宮嚴重脫垂的患者往往子宮組織脫出了陰道口外，不能自行還納，由于行走活動，與衣褲摩擦而感不適，久經摩擦而發生潰瘍、感染等。

子宮脫垂術前應注意哪些

1、心理護理。向患者講解有關子宮解剖知識及生理功能，耐心解答患者、家屬的提問，幫助他們確立正確的、符合現實的自我認識，增強康復的信心。

2、注意術前檢查。術前協助患者做好各項檢查，如血、尿常規，出、凝血時間，測肝、腎功能，心電圖、B超、胸透等各項檢查，以排除手術和麻醉禁忌證。

3、注意手術前皮膚護理。備皮范圍：上至臍平，下至整個會陰部，特別注意會陰部皮膚細嫩，多毛，備皮時謹防刀片劃傷皮膚。

4、注意飲食。子宮脫垂術前告誡患者術前1周內不宜像平日那樣進食，尤其不應進多纖維素的食物，術前1天易進流質，以減少腸道積糞，以利于術后減少陰道創面被污染的可能。

產后如何預防子宮脫垂

1、剌激乳頭幫助子宮收縮。刺激乳頭會讓人體產生子宮收縮素，放棄母乳喂養的產婦可按摩乳房或熱敷乳房，刺激乳頭，促進子宮收縮。

2、產后要穿寬松衣褲。吃營養豐富纖維素含量多的易消化食品，切忌不要挑食偏食，膳食過于單一會引起便秘，以免用力過度，引起韌帶復原受阻。

3、產后盡量母乳喂養。嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，幫助盆腔各韌帶復原。

4、產后注意適當休息。可以參與一般日常活動，但不要過早（產后42天以內）提重物、參加重體力勞動或蹲著做事，以免使腹壓增加，避免走長路或長時間站立。