月經不調怎么辦？ 教你飲食偏方輕松來調理

月經不調是很多女性朋友的困擾，對患者的健康造成嚴重的影響。專家指出它的出現原因很多，一般是因為正常的內分泌不調的問題，但是有的人沒有引起足夠的重視，以至于病情影響到女性生育。下面我們來看看，月經不調的危害有哪些？

月經不調的原因

煙酒：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。

肥胖：這也引起月經失調的原因之一，體重超過標準體重的人可能會發生經期不準。經期不準的程度與體重增加的程度成正相關。體重的增加會造成人體內分泌失調，從而影響排卵和月經。

過度節食：過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

月經不調的影響

1、致失血性貧血：月經不調的危害可由于長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象。

2、 閉經：年齡超過十八歲尚無月經來潮；月經來潮后又連續停經超過六個月。閉經引起的不孕為數不少。后者按病變部位又有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性之分。

3、引起病情惡化：很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中比較常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。這些都是月經不調的危害。

月經不調怎么辦

保持合理運動。運動能增強自身的體格，加強抵御疾病的能力，合理的運動也有利于保證身體機能的平衡，血液的循環，可以跑跑步、打打球、做健美操等！

做好個人衛生。勤洗、換衣服，勤換內褲，保持外陰部清潔，每天可以使用溫水擦洗，防止水流進陰道造成感染。

養成良好的生活習慣。如生活中不合理的飲食，熬夜，精神壓抑等都會導致月經不調，只要戒掉不良生活習慣，養成良好的生活習慣。自然會恢復正常月經。

對癥治療。有一些婦科疾病會引起月經不調，如盆腔炎，宮頸炎，子宮內膜異位等疾病都會導致月經不調。像這類的就需要針對治療。相應的婦科病治好了。月經自然也就正常了。

月經不調飲食偏方

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。