子宮內膜異位癥的家庭療法

患病后的家庭療法：

1、運動以緩解疼痛：運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

2、熱敷及多喝熱飲：躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。

3、指壓療法：可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

4、營養療法，多吃富含n—3脂肪酸的魚，如秋刀魚這些深海魚，這種物質能夠抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益；補充維生素E、維生素B群、維生素C和生物類酮、鈣箝合劑及鎂等營養物質，這些物質的用量要在醫生的囑咐下進行。