保養盆腔有什么好處

1、注意陰部衛生

女性平時就應該要做好陰部的衛生，不要自己沖洗陰道，也不要經常使用一些強堿性的私處護理液清洗，這樣會破壞陰道原本的菌群的平衡環境，更容易導致盆腔炎，其實上，很多慢性盆腔炎患者，都是由于這些不良的習慣而造成的。

2、節制房事

房事不節，是造成多種婦科病的主要原因，如性愛過于頻繁、夫妻生活前后沒有注意衛生、又或是結束后，女方沒有及時排尿與清潔，這些不良的習慣會將外界的細菌帶入陰道內，造成病菌快速生長和繁殖，上行至盆腔而引發炎癥。

3、做好經期保健

經期是女性每個月的重要時刻，在這個特殊的時期，子宮內膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創造了良好的環境，如果沒有注意個人的陰道衛生，沒有及時更換衛生巾、經期性生活等，病原菌極易侵入生殖道，誘發多種疾病，到時候受傷害的不僅只是盆腔了。

4、飲食+睡眠

女性若是寒涼的食物吃太多，血液遇寒則會凝固，血液循環受到阻礙，而造成排毒不暢，尤其在來月經時，經血流出受阻而感到痛經，因此，平時要少吃寒涼性的食物，尤其是本身體弱，體寒者。

而良好的睡覺是身體開展一切生理活動的基礎，只有睡得好，才可有正常的新陳代謝，免疫功能良好，才能防止受到致病菌的傷害。生活作息、飲食規律，適當鍛煉，還要保持和良好的心態，是增強體質的重中之重。

5、做好避孕措施

反復人流也是導致很多年輕女性患上盆腔炎的原因，而在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就中招，不想生寶寶就要好好避孕，避免身體受到過多額外的創傷。

6、選擇合適的內褲

女性怎么選擇好的內衣褲很關鍵，我們知道，好的內褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇復合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。