古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
乳房是很脆弱的，你的疏忽大意極容易造成對乳房的損害，所以預防乳腺炎要禁忌乳房受到強力擠壓，乳房受到擠壓會挫傷乳房內部軟組織，也容易改變乳房外部形狀，女性要養成正確的睡姿，不要長時間只保持一個方向的睡覺姿態，小心引起雙側乳房發育不平衡。另外女性要禁忌配戴不合適的乳罩，所配戴乳罩不可以有壓抑感，也不宜太松或太緊，乳罩凸出部分間距不可距離過遠或過近。
預防乳腺炎還需要對飲食和衛生方面做到相應的禁忌，要隨時保持乳頭和乳暈的干凈衛生，不要用過熱或過涼的水清洗乳房，不要為了減肥而過度的節食，這會造成乳房的發育不健全。
要知道營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品是對乳房最好的保健，也能更好的對乳腺炎做到預防的效果。
（責任編輯：陳曉 ）
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