女性痛經四種誘因 小小食療讓你不再痛

女性痛經的食療方法有哪些？這是大家應該把握的，只有把握了女性痛經的食療方法，才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，那么究竟女性痛經的食療方法有哪些呢？下面我們一起來看看。

女性痛經的因素

精神緊張。有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

子宮問題。有的人子宮頸過于狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發育不良 或子宮畸形，肌肉不能協調地收縮，而引起疼痛。有的人子宮位置極度前屈或后傾，要排出經血，子宮必須加強收縮，子宮收縮強烈，也會出現疼痛。有的人生殖器官炎癥，造成盆腔內充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。

作息時間不規律。白領工作忙碌，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發生的事情。這都是導致月經不調的重要原因。

工作壓力大。長期超負荷的工作，會使女性的神經一直處在一個緊張環境，會導致女性對疼痛過分敏感。

女性痛經的食療方法

益母草香附湯

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于女性痛經，并能光艷皮膚。

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型女性痛經。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥。

山楂紅棗湯

山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。