產后卵巢早衰如何保養

產后卵巢早衰如何保養？這是很多患者想要知道的，因為卵巢早衰是女性衰老的開始，嚴重的產后卵巢早衰會導致女性不孕不育，所以大家需正確的了解這種疾病，并且積極幫助大家找到針對性的治療方案，那么究竟產后卵巢早衰如何保養呢？下面就給大家詳細介紹一下。

有人曾比喻女性擁有兩座花園：表象花園——臉，秘密花園——卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官，它起到維持內分泌系統平衡，保持女性特征及正常生理代謝的作用。卵巢與女性的青春密切相關，因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，同時又使女性保持第二性征特點。因此，保持青春煥發，女性們呵護好自己的卵巢顯得尤為重要。

婦女卵巢功能45～50歲時開始衰退，如果在40歲以前出現衰退跡象，醫學上稱之為功能早衰。由于卵巢功能衰退而出現持續性閉經和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經前后癥狀，使患者未老先衰，給其身心健康和夫妻生活帶來極大痛苦。

產后卵巢早衰如何保養：

1、學會情緒調節?，F代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。

2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。

3、堅持喝奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。

4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。

5、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“打胎”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。

6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。