得了卵巢早衰怎么保養

卵巢早衰，會引起人體內分泌系統失衡，造成過早衰老等現象，而且還能夠導致女性的不孕，所以需要及早進行治療，而且在治療的同時，對其保養也是很重要的，但是女性不知道得了卵巢早衰怎么保養，下面就由專家來為我們介紹。

1、適當的體育鍛煉，能促進新陳代謝和血液循環，可以延緩器官的衰老，當然也包括卵巢。運動一定要量力而行，持之以恒是關鍵，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。

2、保持健康的性生活，可促進一系列微循環，對身體有良好的調節作用。增強對生活的信心，保持愉快的精神，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

3、保證充足的睡眠，減少吸煙、酗酒、熬夜等不良嗜好。避免加重衰老。

4、 注意飲食的健康，多吃含維生素多的食物。同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充。防止骨質疏松等癥狀。