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            乳腺增生如何食療調養

            2017-05-12 12:09:58      

            1、進食足量的蛋白質。蛋白質可維持激素代謝,有利于乳腺組織康復。肉、魚、禽類、蛋、乳品、玉米、大豆等含有豐富的蛋白質,女性可以多吃。

            2、常食富含維生素和纖維素的新鮮蔬果,如蘋果、柑橘、葡萄、卷心菜、芥菜、茭白、竹筍、芹菜等。這些新鮮蔬果富含大量維生素,有利于組織康復。

            3、保持低脂、高纖維的良好飲食習慣。粗糧、豆制品、魚類、海帶、酸奶等對乳腺有益,可以多吃,飲食習慣最好以清淡為主。

            4、適當飲用對乳腺有益的食療方,如百合山楂飲、海帶大頭菜、二紅飲、冬瓜薏米湯、烏雞黑菇煲等。

            百合山楂飲:30克百合和30克山楂加水煎湯,代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。

            海帶大頭菜:30克海帶和15克大頭菜都切成絲,油炒后食用,對乳腺增生結塊有軟化的作用。

            二紅飲:100克紅蘿卜切片,10顆紅棗一同放入鍋中,加清水3碗,煮至1碗半,每天分2~3次飲用,適用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。

            冬瓜薏米湯:200克冬瓜和30克薏苡仁煎湯,代茶飲用,每天或隔天1次,適用于乳腺增生伴有浮腫者。

            烏雞黑菇煲:烏雞骨一只,黑大豆250克,黑木耳30克,香菇20克。將烏雞骨去毛、洗凈與黑大豆同煮、熬湯,肉熟豆爛后加入用熱水泡過的黑木耳和香菇,煮熟加鹽,飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。

            (責任編輯:陳曉 )

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