如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期極易發(fā)生乳腺炎，產(chǎn)后乳腺炎以急性乳腺炎為主，好發(fā)于產(chǎn)后3-4周的哺乳期婦女和產(chǎn)后6個(gè)月左右的哺乳期婦女，產(chǎn)后急性乳腺炎發(fā)病與產(chǎn)后乳汁淤積、乳頭感染和乳頭損傷等因素有關(guān)，給產(chǎn)婦的健康帶來了極大的危害，需要及早預(yù)防。

首先，要做好孕期保養(yǎng)。在懷孕末期每天應(yīng)用75%的酒精擦試乳頭，或用溫水洗，以增強(qiáng)乳房皮膚的柔韌和抵抗力。擠出乳管內(nèi)的脂栓。如果有乳頭內(nèi)陷者，懷孕前需用手?jǐn)D出乳頭，按摩牽拉糾正乳頭的位置。

其次，避免乳頭受損。產(chǎn)后哺乳期要保證母乳喂養(yǎng)的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。不要讓寶寶只含到乳頭而造成乳頭皸裂，以致細(xì)菌沿著皸裂的乳頭進(jìn)入乳腺管引起急性乳腺炎。

哺乳時(shí)一定要讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時(shí)間吃不到奶后引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房里，以防形成硬結(jié)造成急性乳腺炎。同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

再次，要注意乳房的衛(wèi)生。喂寶寶前后最好用清水擦洗，然后用衛(wèi)生的毛巾將乳頭擦拭干凈，保持乳頭的清潔。要側(cè)睡與仰躺睡交替進(jìn)行，禁忌媽媽趴著睡，以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

媽媽的乳汁會(huì)時(shí)常不經(jīng)意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時(shí)候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩?jǐn)D壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

最后，注意飲食調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后哺乳期間宜進(jìn)食清淡而富于營養(yǎng)的食物，多食新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、絲瓜、黃瓜、鮮藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、葷腥油膩之品。

產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)并不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據(jù)奶水分泌的多少適量飲用。因?yàn)橛行┬聥寢屧陂_始分泌奶水時(shí)乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結(jié)塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產(chǎn)后進(jìn)食下奶的食物應(yīng)從少量開始。