古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人卵巢保養(yǎng)的飲食原則
1、女性卵巢保養(yǎng)飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食品，而高脂肪和高膽固醇飲食易導(dǎo)致卵巢動脈硬化，使卵巢萎縮，高鹽飲食影響體液代謝。
2、多食富含植物性雌激素的食品，如豆類、谷類、菠菜、西蘭花、南瓜、番薯、小麥及黑米等食物。卵巢早衰患者還可多食各類蔬菜瓜果，維持大量維生素E、維生素B2的吸取，因為維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用。
3、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。此外，還需要減少被動吸煙，保護(hù)自己身體。
4、食用一些堿性食品，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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