女性預防閉經的要點

女性總想保持青春美麗，但是遺憾的是，很多人并不知道女性預防閉經的要點，她們非但沒有保持青春，還讓自己更加快速出現了衰老，導致了早衰的出現。閉經如果過早出現，會導致女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利。

女性閉經的出現，除了由于疾病所致的原因之外，很多也與體內的激素有關，因此女性如果要預防閉經，最好也應該做到自我保護，了解女性預防閉經的要點，避免雌激素的丟失，保持心理健康，避免由于過度刺激導致的內分泌失調。

女性預防閉經的要點

一、做好計劃生育，盡量減少宮腔手術或人流，能有效預防閉經。

二、加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

三、增強體質，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

四、避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

五、去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產術，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。