痛經原因是什么 怎么調理痛經

月經是每個女性的“好朋友”，好朋友每個月都來到訪一次，但是這個好朋友也給我們的生活帶來了諸多的煩惱。很多的女性朋友出現了痛經的情況，引發痛經的因素有很多，如自身體質的原因，同時一些生活的細節也會導致痛經的發生。下面我們看看到底是什么樣的原因導致痛經的發生？

痛經原因為何

飲食習慣不好

白領的工作壓力大且過度思慮，再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等，都導致月經失調，或會引起痛經。

工作壓力大

長期超負荷的工作，會造成女性的神經一直處在一個緊張環境，會使女性對疼痛過分敏感，在經期時出現痛經現象。

作息時間不規律

白領工作忙碌，經常生活作息日夜顛倒，勞累過度，這都會導致月經不調，引起痛經。

生理因素

由于月經期出血過多導致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。

受涼因素

因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導致氣血凝滯，經血無法暢通排出而加重痛經。

慢性盆腔炎

痛經特點：范圍大。盆腔慢性炎癥形成的瘢痕粘連以及盆腔充血，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經前后加重。痛經表現為雙側上腹持續性疼痛，可放射至腰部，有時伴肛門墜脹感。

子宮腺肌病

痛經特點：進行性加重。呈嚴重痙攣性絞痛。多發于30歲以上經產婦。

吸煙

女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經的，而且的話一般的痛經程度的話說經常的是會隨著吸煙量的增加而進行增加的，原因的話就是因為的是吸煙的話是會造成血管的一個收縮，這樣的話激素會導致缺血的，然后產生疼痛的發生。

怎么調理痛經

食療：維生素B可以幫助減輕焦慮及憂郁，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適， 牛奶 、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。

藥療：通過健康生活調試3月未效，就應該吃藥了。自選非處方中成藥時，一定要根據自已的癥狀，辯清癥狀型。如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養血的功能，就適用于肝熱（熱癥）脾虛（虛癥）兼有兩種病型的人。