調(diào)理閉經(jīng)的一周菜譜

女子超過(guò)18歲還沒有來(lái)月經(jīng)，或已來(lái)而又中斷3個(gè)月以上的稱為閉經(jīng)。 閉經(jīng)的原因復(fù)雜，西醫(yī)有原發(fā)、繼發(fā)；真性、假性；病理性、生理性等區(qū)分，中醫(yī)認(rèn)為，就辯證來(lái)說(shuō)，不外虛、實(shí)兩種。如伴有頭暈、肢軟、倦怠、心悸、失眠和腹部隱痛等癥狀，這是虛癥。

可吃些魚肉、桂圓、蛋奶類食品；如伴有胸脅脹痛、小腹脹痛、情志不暢、煩躁易怒等癥狀，這是實(shí)證，可吃些山楂、黑木耳、桃仁類食品。 就大體來(lái)說(shuō)，虛者飲食，以益氣血、補(bǔ)沖任為主；實(shí)者宜清淡而且易消化，應(yīng)多食具有通經(jīng)活血作用的食品，而暴飲暴食，肥膩甘厚、生冷酸澀的食品應(yīng)該忌食。

閉經(jīng)的一周菜譜

星期一 早餐：桃仁紅花粥、姜艾蛋、泡菜。 中餐：天香爐煲豬肉、魚肚燉白鴿、淡菜燉火腿。 晚餐：牛膝燉豬蹄、冰糖煲海參、雞血藤燒雞。

星期二 早餐：益母草粥、八珍糕、醬瓜。 中餐：瘦肉溫經(jīng)湯、魚肉四物湯、蟲草燒雞。 晚餐：桃仁牛血羹、羊肝藥杞湯、豬肉燒甲魚。

星期三 早餐：桃仁粥、當(dāng)歸煮雞蛋、涼拌萵苣。 中餐：山楂肉干、歸芪生姜羊肉湯、油魚懷藥湯。 晚餐：富貴羊肉、黑豆黃精燒鯰魚、山雞筍干湯。

星期四 早餐：疏肝粥、面包、油條。 中餐：河蝦蒸豆腐、黑豆木耳煲豬尾、墨魚桃仁湯。 晚餐：烏豆益母草湯、附桂鹿肉煲、團(tuán)魚羊肉湯。

星期五 早餐：桂圓苡仁粥、八珍糕、泡菜。 中餐：馬鞭草燉豬蹄、當(dāng)歸紅棗牛肉湯、烏雞養(yǎng)血湯。 晚餐：益母瘦肉湯、韭菜炒鱔絲、軟炸山藥雞。

星期六 早餐：桂圓汁湯粥、雞血藤煮蛋、榨菜。 中餐：補(bǔ)血養(yǎng)顏羊肉湯、雀巢蝦球、淡菜燉狗肉。 晚餐：三色腰花、清蒸帶魚、精杞煲烏雞。

星期日 早餐：益母草粥、黑豆紅花湯、饅頭。 中餐：甲魚山藥湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、益母草黑豆蒸烏雞。 晚餐：杞歸人參鱉、韭菜炒羊肝、補(bǔ)虛乳鴿煲。