生活中痛經(jīng)怎么來(lái)的 會(huì)加重女性痛經(jīng)的食物要遠(yuǎn)離

痛經(jīng)是什么引起的？這是備受關(guān)注的，因?yàn)橥唇?jīng)的發(fā)生是會(huì)給患者帶來(lái)很大折磨的，損害大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，尤其要知道痛經(jīng)是什么引起的，這樣才能夠避免疾病危害的發(fā)生，那么痛經(jīng)是什么引起的？

生活中痛經(jīng)是什么原因引起的

飲食習(xí)慣不好：白領(lǐng)的工作壓力大且過(guò)度思慮，再加上生育越來(lái)越遲、沒(méi)時(shí)間吃飯、盲目節(jié)食減肥、喜愛(ài)重口味等，都導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，或會(huì)引起痛經(jīng)。

工作壓力大：長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作，會(huì)造成女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境，會(huì)使女性對(duì)疼痛過(guò)分敏感，在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。

氣血虛弱：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。應(yīng)服具有益氣補(bǔ)血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

氣滯血淤：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。應(yīng)服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

前列腺素的影響：近年來(lái)許多學(xué)者研究證明，月經(jīng)后期的分泌期子宮內(nèi)膜和血液前列腺素含量增高是造成痛經(jīng)的一個(gè)決定性的因素。來(lái)月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜破碎脫落，前列腺素即釋放出來(lái)，進(jìn)入子宮肌層及血管內(nèi)，引起子宮強(qiáng)烈收縮而產(chǎn)生疼痛。痛經(jīng)患者月經(jīng)血中前列腺素含量越高，越易引起子宮收縮痛。但是，破碎的子宮內(nèi)膜在行經(jīng)時(shí)隨著血液流出來(lái)以后，部分的前列腺素也排出身體外面，疼痛隨之慢慢減弱而逐漸消失。

生理因素。月經(jīng)期出血過(guò)多，血鈣的流失，正值青春期的女性對(duì)鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，時(shí)常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

受涼因素。因天氣寒冷或衣著過(guò)少而受涼，會(huì)感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。

會(huì)加重女性痛經(jīng)的食物

巧克力：巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

乳酪類(lèi)食物：雖然乳酪含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性身體健康起到至關(guān)重要的效果，但是大家可別忘記其實(shí)乳酪還是痛經(jīng)的根源，乳酪類(lèi)的食物，是很多女性的最?lèi)?ài)食物，如：牛奶、起司、奶油等食物。