預防閉經要注意調節飲食

閉經是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分為原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱為原發性閉經；在月經初潮以后，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱為繼發性閉經。有些是不正常的閉經，那么要怎么進行預防呢？

1、積極治療月經后期、月經量少等疾病，以免病情進一步發展，導致閉經。

2、保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過度的悲傷、憂愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事后不要反復思量，郁郁寡歡。

3、調節飲食，注意蛋白質等營養物的攝人，避免過分節食或減肥，造成營養不良引發本病。如屬氣血虧虛閉經，多食營養價值較高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆漿、瘦肉、肝湯、紅棗湯、桂圓湯、黑木耳、金針菜、紅糖等。如屬氣滯血淤閉經，多食理氣之品，如柑橘類、金橘餅、絲瓜、山楂、桃子、鮮藕等。

4、注意經期及產褥期保健，勿冒雨、涉水、過勞等。

5、加強衛生教育，哺乳期不宜過長。做好計劃生育，減少避免人工流產。積極治療慢性病及寄生蟲病，消除導致閉經的因素。