長期心理不良：女性容易閉經

一般女性在更年期時期會出現絕經的情況，這是屬于正常的生理現象，而如果女性過早地出現了月經消失的情況，就要警惕是出現閉經了。

女性為什么會出現閉經呢？專家指出，女性閉經的原因很多，而對于年輕女性來說，閉經的出現其實與精神狀態密不可分。

長期心理不良 女性容易閉經

研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生閉經經。專家指出，正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。

精神壓力大導致女性月經不調的常見原因。來自工作和生活的壓力，以及生活中可能遭遇的種種煩惱，容易使女性精神緊張。長期心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，容易導致內分泌紊亂，出現月經失調的癥狀。因此，專家建議年輕的女性朋友，最好及時調節自己的不良情緒。

此外，體質較虛弱的年輕女性，如果為了外表美麗而在經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，也會讓引起月經量過少，甚至閉經。同樣，在經前或經期貪食生冷寒涼的食物，也容易因寒凝血瘀而使月經不調的癥狀加重。專家建議女性朋友，還要注意養生良好的生活習慣。在寒冷季節，女性應注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受涼，并且注意在月經期前和月經期不吃生冷刺激的食物。此外，最好對自己身體進行調節。

小貼士：冬季要注意身體調節

無論哪種情況的月經失調，都要注意科學平衡的膳食結構，全面、合理的營養配比，從而調整內分泌，提高身體素質。在選擇菜肴時，要注意蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補充。

年輕女性，尤其是經常坐在辦公室工作的白領要養成運動的習慣，因為運動不僅可以增強體質，還能促進血液循環。平時不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性