警惕！夏季猛吃西瓜可致閉經(jīng)

夏日炎炎，很多女性都喜歡吃些冷飲和冰瓜果來降降暑氣，其中西瓜是很多女性的首選水果，冰西瓜不僅爽口而且解暑，有些女性甚至三餐都拿西瓜當(dāng)飯吃。不過需要注意的是凡事須有度，夏季猛吃西瓜可能會引來閉經(jīng)。

專家指出，各種生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收縮，特別是對于女性，可加重血液凝滯，嚴(yán)重時(shí)就導(dǎo)致經(jīng)血閉而不行，因此，這一類食物要少吃，以免引起閉經(jīng)。

除了不要過量食用冰涼、寒性水果外，預(yù)防閉經(jīng)還要注意以下幾點(diǎn)：

一、加強(qiáng)鍛煉

女性朋友們應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

二、注意保暖

夏季很多女性會貪涼，長期呆在空調(diào)房，或者泡在冰涼的水里，這些都是錯(cuò)誤的行為。預(yù)防痛經(jīng)，應(yīng)該注意保暖被。

三、加強(qiáng)營養(yǎng)

夏季雖然很多女性都會受到食欲不振的困擾，但是千萬不能不想吃就不吃，而應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，注意脾胃，當(dāng)食欲有所改善時(shí)，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

四、精神調(diào)理

夏季容易使人煩躁，因此夏季的情緒調(diào)理十分重要，應(yīng)避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。