乳腺增生可以多吃大豆謹防增生的四大危害

2017-04-10 09:58:27 家庭醫生在線

有不少的人會被一些疾病所折磨，而毛病的出現很多人都是沒有辦法的，就像是患上乳腺增生會給不少的家庭和女性的身心照成傷害，因此大家在發現是這種病了之后更是要選擇好的食物來進行飲食，那么，乳腺增生吃什么好呢？下面咱們就去了解下吧。

乳腺增生吃什么好呢

1、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

2、堅果、種子類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

3、酸奶

酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復。咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生。

4、海帶

海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

乳腺增生的危害

影響生活

女性在患乳腺增生后，女性會有明顯情緒改變，如經常生氣、緊張、發怒、焦慮、抑郁等，此外，女性正常生活規律也會受到影響，從而降低身體免疫機能，另外女性乳房疼痛也會因情緒變化而變化。

月經失調

女性出現乳腺增生，還會有月經失況出現，月經周期前后不定期，量少或色淡，有的女性還可伴痛經癥狀發生。

乳腺腫瘤

乳腺增生患者應警惕腫瘤變，雖然乳腺增生的腫瘤變幾率很小，90%的乳腺增生是不會發生腫瘤變的，但是研究表明，乳腺增生與腫瘤變有一定的關聯。導管上皮增生不伴有細胞異形腫瘤變率有1%—2%，如伴有細胞異形可上升到2%—4%，重度異形的會有75%—100%的可能腫瘤變。

疼痛

乳腺增生的主要癥狀以疼痛為主，有時乳腺增生疼痛可放射至同側腋窩，胸壁，有時甚至放射至戶背部，給患者的生活工作都帶來很大的影響，因此大家要注意對乳腺增生的治療。