乳腺增生3大危害揭秘 想抑制乳腺增生吃這些

對(duì)待乳腺增生，女性的態(tài)度可謂“天差地別”，一些人過分緊張，體檢查出乳腺增生就急急忙忙找醫(yī)生看，仿佛自己患上的是乳腺癌。另一部分則置之不理，“乳腺增生嘛，還不跟姨媽痛一樣，過了那幾天就好啦”。下面我們來看看乳腺增生的危害有哪些？

乳腺增生3大危害揭秘

周期性的疼痛

專家表示，乳腺增生的危害主要表現(xiàn)為周期性的乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現(xiàn)團(tuán)塊，并有壓痛。同時(shí)，患有乳腺增生的女性朋友，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如生氣、緊張、發(fā)怒、焦慮、抑郁等，這樣就會(huì)導(dǎo)致工作、生活規(guī)律的改變。而勞累，甚至連天氣變化等都有可能會(huì)使疼痛感加重。

情緒影響乳房疼痛

盡管有些乳腺增生患者起初并不會(huì)感到乳房疼痛，但是當(dāng)醫(yī)生告訴她患有乳腺增生，患者便經(jīng)常感到乳房疼痛。而當(dāng)患者心情舒暢時(shí)，乳房疼痛的癥狀又會(huì)減輕。這樣不穩(wěn)定的癥狀，造成患者疼痛的周而復(fù)始。

不良的生活習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)疼痛

不少女性患者的生活規(guī)律因疾病而被迫顛倒錯(cuò)亂，身體免疫機(jī)能也會(huì)因勞累而每況愈下，乳房局部會(huì)因情緒變化而痛得心煩。

乳腺增生怎么辦

 選擇合適的胸罩。您可以通過在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴運(yùn)動(dòng)胸罩來預(yù)防乳房疼痛，壓痛或不適。重要的是運(yùn)動(dòng)胸罩要適合，它應(yīng)該保持乳房在身體靜止時(shí)幾乎不動(dòng)，并在身體運(yùn)動(dòng)時(shí)與胸部一起移動(dòng)，而不是上下或左右晃動(dòng)。當(dāng)乳罩支架變得松弛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換運(yùn)動(dòng)胸罩。 一個(gè)乳房處于發(fā)育中的年輕女子可能需要每6個(gè)月買一個(gè)新的胸罩。

保持心情開朗，消除不必要的疑慮。合理安排作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減肥，戒煙酒。

飲食調(diào)節(jié)如低脂肪飲食、避免攝入含甲基黃嘌呤的食物或飲料（咖啡、可樂、茶、巧克力）等均有利于乳腺增生癥的治療。 服用月見草油（γ-亞麻油酸）對(duì)50%患者有效。

疼痛明顯者，可以在有豐富經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體類固醇類止痛藥（20歲以下患者不用阿司匹林，以免引起雷諾綜合征），或辯證使用小金丸、乳核內(nèi)消液、乳癖消、乳康片等中成藥調(diào)理。

對(duì)已婚婦女，過好滿意的性生活對(duì)減少乳腺增生也有所助益。

想抑制乳腺增生吃這些

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作

海帶65克（清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。

2、枸橘李粉方

制作

將枸橘李100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水（調(diào)勻）送服。

3、橘餅飲

制作

取50g的金橘餅，并且將其洗干凈。之后將其切碎如果鍋中進(jìn)行加入煎煮。用重活進(jìn)行煎煮15分鐘就差不多了。每天早晚進(jìn)行服用即可。

4、金橘葉茶

制作

將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后切碎，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當(dāng)飲料，早、晚分服。