一味節食警惕乳房下垂 乳房下垂的幾個因素盤點

在經歷過婚后生育的女性，使之身體都會出現乳房下垂的現象，這對于一向十分重視乳房健康和更加突顯性感的女性來說很是深受打擊，其實不僅僅只有在生育完才會出現這一情況。那么，導致乳房下垂的病因有哪些呢？

導致乳房下垂的病因

1、過分節食

為了快速減肥而過分節食，消瘦之后，胸部也會隨之下垂，就像穿舊的連褲襪一樣，變得不再“貼身”。

2、吸煙

吸煙對身體有眾多壞處，胸手下垂就是結果之一。吸煙使皮膚外貌的血流量降低，加速皮膚的老化歷程，弱化皮膚的反抗力。

3、喜歡用很熱的水洗澡

有的人喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

4、喜歡用噴頭噴洗乳房

有人說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

5、靠在桌前

有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下；失去下半球的內容，結果可想而知。

6、歪斜倚坐

很少有人的姿勢是完全對稱的，不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的，但由于我們每天在電腦前要呆很長時間，幾個小時朝一個方向扭，會使肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。

乳房下垂如何矯正？

沐浴乳房：在沐浴時，使用花灑噴出的水沖擊乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

經常按摩乳房：在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

真皮固定術：適合于各類型松弛乳房下垂矯正的術式。如果乳房的體積理想，因為組織分布不均勻導致松弛下垂，可以運用這項手術切除乳房表皮，利用縫合的方法迫使乳頭和乳房向上移動而達到正常的形態。經過重新安排塑形后的乳腺組織可以保持穩定而不致再發生乳房變形。這項手術比較簡單，大概在兩個小時左右就可以完成。術后會有一段時間的腫脹，七天拆線即可正常工作。在小心護理下，一個月即可恢復。

乳房上提固定術：對于紡錘狀乳房下垂的人士可以考慮乳房上提固定術。簡單來說此術式在切除乳房外上1/4的中厚皮片的同時提緊縫合，達到固定上提的效果來矯正乳房的松垂。因為此項手術的切口瘢痕在鎖骨和乳房下線中間，很容易被一般的乳罩所遮蓋，所以成為愛美人士的首選。此手術兩個小時左右就可以完成，術后也會有一段時間的腫脹，七天拆線，一個月后逐漸恢復。