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            閉經(jīng)
            掛號科室:婦科 同類疾?。?a target='_blank'>痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)功能性子宮出血絕經(jīng)崩漏

            哪些生活習(xí)慣將延遲閉經(jīng)?

            2017-04-07 14:10:32      

            哪些生活習(xí)慣將延遲閉經(jīng)?

            1、保持規(guī)律的夫妻生活:規(guī)律的夫妻生活不易使皮膚發(fā)熱,而且能間接刺激退化的卵巢,以緩和荷爾蒙系統(tǒng),且防止雌激素銳減。

            2、加強營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜(蔬菜食品),不食辛辣刺激食品。

            3、飲食中應(yīng)避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱,所以飲食中應(yīng)盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。

            4、避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。

            5、多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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