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            乳房下垂危害大 多做這個動作能防乳房下垂

            2017-04-09 07:23:54      家庭醫生在線

            乳房是女性非常重要的一個部位,他不僅和我們的身體健康有密切的關系,而且,豐滿的乳房可以讓自己更有女人味也是一筆非常豐富的財富,但是,在生活中,有很多女性都在為自己的乳房下垂所困擾。那么,乳房下垂有哪些危害?

            乳房下垂有哪些危害

            1、乳房下垂有礙女性體形的曲線美,更嚴重的是使人產生自卑感,影響人的心理健康。有的人由于一側或兩側的乳房下垂較重,導致行動不便,頸肩部不適,兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹,故一定要行乳房下垂矯正。

            2、中等大小伴下垂的乳房,可能會出現某種程度的不適感,乳房挺起不夠充足,外觀上乳房可出現不對稱,即使著裝,也難以掩蓋其下垂的表現。

            3、大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出現巨乳癥的某些癥狀,如胸頸肩背疼痛,易疲勞,酸脹感等,而且給婦女著裝造成很大困難。

            預防乳房下垂的方法

            在家養一盆綠色植物,潤肺又補氣

            在家養一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!

            月經期間別減肥,以免氣血失衡

            月經期間,你會失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經期盲目節食,會讓肝臟負擔大大加重,從而導致氣血失衡!要知道,人一旦處于饑餓狀態,大量脂肪會涌入血液,以做好“饑餓儲備”,這時你血液中的脂肪酸濃度會顯著增高,月經一結束,運行不暢的氣血會擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經期間,人體新陳代謝速度會比平時高三到四成,即使不怎么節食,你也能輕松瘦下來!

            注意睡眠姿勢

            在睡姿方面,特別不能趴著睡覺,最好取仰臥位。否則對乳房不好,也有可能產生乳房下垂的現象。

            避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡

            如果用熱水刺激乳房,有可能會導致乳房下垂,因為熱水可能燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外,不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。

            多食用富含蛋白質的食品

            乳房東要是由脂肪和膠原蛋白組成的,所以在日常糊口中多食用高蛋白食品,來給胸部增補足夠的養分,保持激素水平的平衡。

            擴胸運動

            做伸展及擴胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

            雙手張臂

            頭向前,身體伸直,然后雙手握拳,手臂擺于胸前,雙腳張開與膊平衡,雙臂分別左右展開,肌肉同時用力。

            (責任編輯:王春蘭 )

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