古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
更年期：
更年期是婦女生命過程中必然要經歷的一個階段。更年期的到來是必然現象。
要講心理健康。認識到更年期綜合征不會威脅到人的生命，大約0.5-2年就會恢復正常的生理狀態。要消除顧慮，減輕思想負擔，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。
堅持體育鍛煉。多參加體育鍛煉，增強體質。另外，某些項目的活動，如太極拳、氣功等對更年期綜合征有治療作用，因此，可以縮短更年期綜合征的時間，減輕癥狀。
注意生活規律。安排好工作、生活、保證充分睡眠，少吃動物性脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果及易消化、營養豐富的食物。
（責任編輯：陳曉 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
如何度過更年期 怎樣應對更年期癥狀
-
正如我們知道的，無論是男性還是女性到了一定的年紀就要面臨更年期的拜訪。面對更年期帶來的各種癥狀只要應對好就能順利度過更年期了。那么，如何……詳細>>
-
更年期五大癥狀 如何度過更年期
-
黑升麻是傳統醫學中十分常見的用來緩解更年期癥狀的菊類的根，主要用于潮熱、情緒不穩、陰道干澀等癥狀。詳細>>
-
調配飲食順利度過更年期
-
更年期是一個正常的生理過程，但它卻給每個經歷的人帶來很多的麻煩和不適，尤其是女性朋友。詳細>>
-
更年期容易誘發三種問題，如何健康度過更年期？
-
50歲左右的女人就會進入更年期，更年期是每個女性都不可避免的時期。快到更年期的時候，女性的身體會發現一些明顯的變化，比如脾氣暴躁，容易感……詳細>>
-
女性進入更年期有哪些癥狀？如何安全度過更年期？
-
隨著人們年紀增大，身體功能會下降，而對于女性來說，年齡的增長會讓女性進入更年期階段。正常情況下更年期女性大概在45到50歲左右，而更年期……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄