生理期怎么吃都不會胖？ 哪些因素誘發月經不調

月經是所有女性朋友都有的，它只是女性排卵的一種表現，但是有時月經會伴隨著一些不舒適，讓很多女性十分煩惱。現在網上流傳著關于月經的各種說法，有人就說，例假期間不管怎么吃，體重都沒有變化，所以生理期怎么吃都沒關系，反而應該趁這個時候大吃特吃。這種說法有道理嗎？

生理期怎么吃都不會胖？

其實這是錯誤的。

很多人可能會有這樣一種錯覺，為什么每次例假來各種吃，但是例假前后體重都沒有變化。其實在例假來之前，很多女生的體重普遍會增加至少1~2斤，這是例假來前一周的身體水腫導致的，等到例假來了之后，水腫狀況開始改善，水分以及在慢慢代謝掉。

這時候如果你多吃，吃進去的就會代替之前剛剛代謝掉的水分，看上去好像體重前后沒有任何變化，但實際上體重有增加。所以要提醒大家，千萬不要在生理期間大吃特吃，認為自己不會胖，實際上這只是一種錯覺。

相反，如果吃太多油炸，或是辛辣的食物，或是吃的太補，反而容易導致血熱，導致月經提前。

容易導致月經不調的原因有哪些

1、器質病變或藥物引起

月經提前的原因之器質病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺等。

2、內分泌失調引起

月經提前的原因之神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

3、素體陽氣盛引起

月經提前的原因之素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑郁，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致例假提前。

4、勞累

勞累有可能是導致月經提前的原因。如果各位女性朋友經常飲食失節、勞累過度的話，就有可能會影響都月經的正常于否。如果出現月經提前的情況，就有可能是因為心脾氣虛而導致。

5、情緒發生波動

大喜大悲、生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

6、生活環境發生變化

搬家、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經周期發生紊亂。

7、藥物影響

有些藥物服用后，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經一般會逐漸恢復正常。