更年期女性性欲會減退嗎 記住五件事防更年期提前來

更年期女性性欲會減退嗎？想必這是不少將要步入更年期的女性們想要了解的問題，以下為大家做了詳細介紹，同時也介紹了預防女性更年期提前的方法，想要了解更多的話，請往下看。

更年期女性性欲會減退嗎

更年期女性性欲會減退嗎？會，由多種因素引起的，具體的信息如下：

雖然女性處于更年期時，由于卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平逐漸下降，性生活時的性反應可能會有所不同，但不久，新的平衡即會建立起來。

作為女性，更年期的關鍵是必須克服恐懼、疑慮、不安等緊張的心理因素。有資料表明，城市知識分子、白領女性發生更年期癥狀的比率明顯高于農村婦女、體力勞動者女性。可見，文化層次及精神心理因素對女性更年期癥狀的發生起著非常重要的作用，而不良的情緒對女性性功能的抑制力是非常顯著的。

另外，從更年期女性的生理變化的理論研究方面來看，更年期女性的性欲不應當是減退而是有所增強。從性原動力學說分析，因為，不論男女的性欲望的產生均與雄激素（睪酮）有關，更年期女性的雌激素雖然減少了，但雄激素并沒有減少，而是相對提高了，所以如果有的女性出現了性欲減退的現象，常常是心理因素所致。

對于部分女性性交時分泌物的減少而引起的性交疼痛可在房事前將水性潤滑劑（藥店有銷售的）或避孕膏涂于陰道部。必須指出的是，保持有規律的性生活可以有效防止女性生殖器的廢用性萎縮（老年性陰道炎）。

預防更年期提前的方法

預防更年期提前要先自查，自己有沒有不良習慣，會不會吸煙酗酒。如有請盡快戒掉。觀察自己的睡眠狀況，成人每天要睡6-8小時，你的睡眠時間達到這個表現了嗎？如果沒有，可以在中午休息一會；睡覺前要放松自己，不要加班加點地忙工作，不要和人爭執，確保平靜進入睡眠。

積極進行體育鍛煉，女性朋友一定要積極的進行體育鍛煉，這樣不僅僅可以讓自己朝氣蓬勃，而且還能夠促進血液循環，使得身體各個器官都更加年輕，可以有效預防更年期的提前。

正確認識生活中的負面事件，正確對待生活中的負面事件，比如親人的去世、患病等，對任何事情都做到坦然面對，保持一個平穩健康的心態，這樣可以預防更年期的提前。

增加蛋白質類食品，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。大豆食品由于含有豐富的植物雌激素，對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期癥狀。

和睦的家庭生活，健康和睦的家庭健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

和諧性生活，性生活是成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明，和諧性生活有助于女性延緩更年期的到來。因為完美理想的性生活可以刺激女性激素分泌、緩解緊張精神壓力、保持愉悅心情，從而延緩人體衰老時間。