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            月經不調易青睞的5種人 你是其中之一嗎?

            2017-02-18 06:24:15      家庭醫生在線

            生活中不少女性都有月經不調的表現,為了健康著想一定要及時調理。以下為大家介紹了幾款調經食譜,想要調理月經不調問題的女性們,不妨來看看。

            月經不調易青睞的5種人

            第一種:家里家外CEO

            中醫把脈:由壓力導致月經不調的女性,一個重要的特點就是月經不定期,經量變少。正值生育年齡的女性,如長期處于壓力下,就會導致肝氣不暢。肝氣不暢,氣血失調,容易出現月經不調。當然,經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。

            第二種:經常鬧減肥

            中醫把脈:長期節食,必然會引起營養不良,身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會影響性器官的發育和月經,引起月經不調。

            第三種:醫護人員

            醫護人員一般對月經及其疾病都有比較明確的認識,但在醫院里,仍有相當一部分女醫護人員找不到自己月經不正常的原因。其實,醫院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。

            第四種:手腳冰涼的人群

            寒冷又干燥的冬季到了,很多人都會出現手腳冰涼的現象。她們每次出門之前都要穿又厚又重的衣服,晚上睡覺的時候,必須要有電熱毯或者是暖手寶才能睡得著。盡管如此,但是她們的手腳還是冰涼冰涼的。

            第五種:貧血的人群

            上文說到,女性朋友平時要注重補血,否則就容易患上貧血之癥。貧血的患者很容易出現頭暈的現象,蹲下來再站起來就會眼冒金星,皮膚也是非常的干燥粗糙。除此之外,她們還會出現精神不濟和健忘的癥狀。

            月經不調吃什么

            蓮子山藥烏雞湯

            材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、姜片各2克。

            做法:

            1、將烏雞洗凈,斬塊,焯水;鮮香菇洗凈,切片;山藥去皮,洗凈,切塊;蓮子、枸杞分別洗凈備用。

            2、煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、姜片。

            3、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調入鹽即可。

            功效:蓮子可強心安神、滋養補虛;山藥有強健機體、滋腎益精的作用;鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適于月經不調者食用。

            元胡益母草棗蛋

            材料:元胡10克,益母草30克,大棗10枚,雞蛋1個。

            做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋。每日1次。

            功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少,有濕熱瘀血作痛的妹子。

            黑木耳紅棗茶

            黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

            濃茶紅糖飲

            茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

            山楂桃仁粥

            山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結者所致的痤瘡。

            海帶綠豆湯

            海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

            (責任編輯:王春蘭 )

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