古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
生活中不少女性都有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),為了健康著想一定要及時(shí)調(diào)理。以下為大家介紹了幾款調(diào)經(jīng)食譜,想要調(diào)理月經(jīng)不調(diào)問(wèn)題的女性們,不妨來(lái)看看。
月經(jīng)不調(diào)易青睞的5種人
第一種:家里家外CEO
中醫(yī)把脈:由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性,一個(gè)重要的特點(diǎn)就是月經(jīng)不定期,經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性,如長(zhǎng)期處于壓力下,就會(huì)導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢,氣血失調(diào),容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然,經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。
第二種:經(jīng)常鬧減肥
中醫(yī)把脈:長(zhǎng)期節(jié)食,必然會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來(lái)源,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng),引起月經(jīng)不調(diào)。
第三種:醫(yī)護(hù)人員
醫(yī)護(hù)人員一般對(duì)月經(jīng)及其疾病都有比較明確的認(rèn)識(shí),但在醫(yī)院里,仍有相當(dāng)一部分女醫(yī)護(hù)人員找不到自己月經(jīng)不正常的原因。其實(shí),醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是惹事的禍根。
第四種:手腳冰涼的人群
寒冷又干燥的冬季到了,很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。她們每次出門(mén)之前都要穿又厚又重的衣服,晚上睡覺(jué)的時(shí)候,必須要有電熱毯或者是暖手寶才能睡得著。盡管如此,但是她們的手腳還是冰涼冰涼的。
第五種:貧血的人群
上文說(shuō)到,女性朋友平時(shí)要注重補(bǔ)血,否則就容易患上貧血之癥。貧血的患者很容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象,蹲下來(lái)再站起來(lái)就會(huì)眼冒金星,皮膚也是非常的干燥粗糙。除此之外,她們還會(huì)出現(xiàn)精神不濟(jì)和健忘的癥狀。
月經(jīng)不調(diào)吃什么
蓮子山藥烏雞湯
材料:烏雞200克,鮮香菇45克,山藥35克,蓮子10顆,枸杞少許,鹽3克,蔥花、姜片各2克。
做法:
1、將烏雞洗凈,斬塊,焯水;鮮香菇洗凈,切片;山藥去皮,洗凈,切塊;蓮子、枸杞分別洗凈備用。
2、煲鍋上火,倒入適量清水,放入蔥花、姜片。
3、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟,調(diào)入鹽即可。
功效:蓮子可強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛;山藥有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用;鳥(niǎo)雞可補(bǔ)虛勞、提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。此湯適于月經(jīng)不調(diào)者食用。
元胡益母草棗蛋
材料:元胡10克,益母草30克,大棗10枚,雞蛋1個(gè)。
做法:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋。每日1次。
功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,有濕熱瘀血作痛的妹子。
黑木耳紅棗茶
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多。
濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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