減肥易導(dǎo)致月經(jīng)量過少 如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)準不準，是判斷女性是否健康的重要指標，因為它受內(nèi)分泌的影響，所以情緒不好的時候也會月經(jīng)異常，但這種月經(jīng)異常大多可以在平復(fù)了情緒，放松了心情之后，自動恢復(fù)正常，那么，什么樣的“月經(jīng)異常”可能是病，需要明確診斷和治療呢？

怎樣算是月經(jīng)異常？

最準確的參考指標是血紅蛋白，就是通過化驗“血常規(guī)”，看看是不是貧血。如果血紅蛋白低于 120g/L，但除了月經(jīng)量多之外，沒有其他原因可以解釋貧血的原因，就可以初步判斷月經(jīng)過多了。

引起月經(jīng)過多的疾病有幾個：首先是子宮本身的，比如最常見的子宮肌瘤，小的子宮肌瘤一般沒癥狀，如果直徑大于5cm，或生長的位置特殊，會引起月經(jīng)過多。再有就是內(nèi)分泌的紊亂，比如甲亢、甲減，由此引起的月經(jīng)過多，不僅量多，而且來的時間長，或者是頻繁得來。因為內(nèi)分泌紊亂會影響卵巢功能，而子宮肌瘤只是子宮的事，不牽扯到卵巢，凡是影響到卵巢的，月經(jīng)周期就會變化。其次就是血液系統(tǒng)出問題了，凝血功能不好，止不住血，比如“再生障礙性貧血”或者肝腎的慢性病等，但這種發(fā)病率相對的少。

月經(jīng)量多的另一個特點是經(jīng)期長，而且淋漓不凈，特別是淋漓不凈這個特點，要考慮子宮內(nèi)膜的慢性炎癥或息肉，甚至需要排除子宮內(nèi)膜癌。各種宮腔手術(shù)，比如人工流產(chǎn)、放環(huán)取環(huán)，都可造成子宮內(nèi)膜損傷，很多人就是流產(chǎn)以后月經(jīng)逐漸變少了，手術(shù)過程中的感染引起的子宮內(nèi)膜炎，也會影響月經(jīng)量。其次就是“肥料”，各種激素是不是分泌正常？生活中出現(xiàn)了重大變故引起的月經(jīng)量少，就是因為“肥料”供應(yīng)不足或者失衡了。再有就是一些比較麻煩的疾病了，比如“多囊卵巢綜合征”“高雄激素血癥”、“卵巢功能減退”等，以及全身性的疾病甲亢甲減等，也會月經(jīng)稀發(fā)，甚至有的人一年才來一兩回，這種也是“肥料”出了問題，必須就醫(yī)。

另一個導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因是過度減肥，一旦你的體脂量小于體重的10%，就會月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。直到你的脂肪量恢復(fù)正常，月經(jīng)才可以“如期而至”。

如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)

1、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力。

2、愛護身體、避免身體受寒。

3、適量運動、避免過度勞累。

4、遠離輻射、遠離噪音。

5、遠離煙酒，避免使用抗生素。

6、注意飲食，保持營養(yǎng)均衡。

7、養(yǎng)成健康良好的生活習慣，避免不潔性生活。