乳房常脹痛警惕乳腺炎 如何預防哺乳期乳腺炎

乳腺炎可能會侵襲到所有的女性，但是哺乳期的女性是最容易患有該疾病的，所以不要沉浸在做媽媽的幸福當中，更要加強防止乳腺炎的發生。

乳腺炎的臨床表現有哪些？

1、急性單純乳腺炎初期主要是乳房的脹痛， 局部皮溫高、壓痛、出現邊界不清的硬結、有觸痛。

2、急性化膿性乳腺炎局部皮膚紅、腫、熱、痛，出現較明顯的硬結， 觸痛增加。同時病人可出現寒戰、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。此時腋下可出現腫大的淋巴結，有觸痛，化驗血白細胞計到升高，嚴重時可合并敗血癥。

3、膿腫形成由于治療措施不得力或病情進一步加重， 局部組織發生壞死、液化，大小不等的感染灶相互融合形成膿腫。膿腫可為單房性或多房性，淺表的膿腫易被發現，而較深的膿腫波動感不明顯，不易發現。如果乳腺炎病人全身癥狀明顯，局部及全身藥物治療效果不明顯時，要注意進行疼痛部位的穿刺，待抽出膿液或涂片中發現版細胞來明確膿腫的診斷。

如何預防哺乳期乳腺炎？

乳腺（乳頭、乳暈）炎是產婦常見的疾病，并嚴重地影響母嬰雙方的健康。無病早防，有病早治，由于認識問題，多數輕防重治。本病是可以預防的，病后要防變，能得到控制。

l、妊娠期的乳房衛生極為重要，從孕后6個月開始，每天用清潔水或中性肥皂水擦洗乳頭、乳暈，或用白酒（75%酒精也可）棉球蘸涂乳頭及乳暈，以提高局部的抵抗力。

2、對先天乳頭畸形的，在孕后（其實是愈早愈好）加以矯正。可用小酒蠱扣在乳頭上，外用市帶固定；或用吸奶器吸出，每日1～2次，或行乳房按摩，或用手輕柔的牽拉等。

3、一定要保持乳汁通暢，乳汁淤積是引發乳房炎的重要因素，絕不可忽視。如定時哺乳，每次將乳汁吸盡，如吸不盡，可用吸乳器或按摩擠出，以使乳汁盡量排空；如乳汁過稠，塌發生凝乳阻塞乳管，要多進湯液飲食。

4、情緒要好。負性情緒易引起內火，中醫說的肝郁氣滯，也能造成積奶。家庭成員要多關照與慰藉產婦，個人樂觀更為現實。

5、對已有乳頭皸裂者要積極治療，絕不可小視。

乳腺炎飲食要注意什么

（一）每天至少食用30克纖維例如吃些全麥面包、胡蘿卜、南瓜，各種纖維均有助于過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，并引起不適。

（二）忌喝酒在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。

（三）吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物（大米、魚）為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。

另外，在乳腺炎飲食上，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，水果對人體非常有益，而且有些水果對人的心情都能起到很好的調節作用，海帶對乳腺炎患者有很大的幫助，所以建議乳腺炎患者朋友每天的食物中要攝入一定的海帶。