喝牛奶會加重痛經嗎

牛奶是很多人都喜歡喝的，因為牛奶很有很多的好處，除了可以補鈣，可以改善不少的疾病，那么，喝牛奶會加重痛經嗎？

喝牛奶不會加重痛經，痛經是婦女常見的一種疾病，尤以青年女子為多。主要表現為經期前后或行經期間，小腹及腰部發生疼痛，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白或出冷汗等癥狀。重者會影響學習和工作，故應及時治療。

痛經喝牛奶是因為牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，加上牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。

痛經是可以喝牛奶的，補充流失的蛋白質，和各種營養素。但是最好不要刻意和甜的，以免血糖不穩，造成影響。 除了喝牛奶可以緩解痛經之外，有很多方法可以改善痛經，改善痛經的小偏方有：

1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、益母草香附湯：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經，并能使皮膚有光澤。

3、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。