女性強(qiáng)忍痛經(jīng)危害大 如何緩解痛經(jīng)？

痛經(jīng)的危害有很多，一位29歲女子強(qiáng)忍痛經(jīng)10年不孕，那么她的痛經(jīng)是什么引起的？下面一起來看看專家的說法吧。

痛經(jīng)是什么引起的

一女子痛經(jīng)痛了十多年，有人告訴她，這毛病生完孩子就好。但她結(jié)婚兩年了，肚子一直沒動靜。前幾天，去醫(yī)院一查，說只能嘗試試管嬰兒了。醫(yī)生稱她每個月的痛經(jīng)，跟不孕有很大關(guān)系。痛經(jīng)是什么引起的？

專家表示，痛經(jīng)是指女性正值經(jīng)期或經(jīng)行前后出現(xiàn)周期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴(yán)重者可伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經(jīng)行腹痛。引起痛經(jīng)的原因有以下幾點：

1、子宮頸管狹窄：

女性宮頸管狹窄會導(dǎo)致經(jīng)血外流不通暢而產(chǎn)生疼痛，即出現(xiàn)痛經(jīng)。

2、子宮發(fā)育不良：

子宮發(fā)育不良會導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮內(nèi)缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

3、婦科疾病：

如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等會影響經(jīng)血外流不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。

4、避孕工具：

如果體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器，常常會使痛經(jīng)的程度加重。

5、壓力過大：

精神處于過度緊張的狀態(tài)，對疼痛更顯得敏感。

6、貪吃生冷：

生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經(jīng)血的正常排出，從而引起痛經(jīng)。

7、作息不規(guī)律：

生活作息不規(guī)律容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

8、嗜好煙酒：

煙和酒的成分都會對月經(jīng)的生理過程有干擾因素，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

9、劇烈運動：

經(jīng)期劇烈運動可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內(nèi)膜異位，引起痛經(jīng)。

10、遺傳因素：

痛經(jīng)可能會遺傳，女性發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

痛經(jīng)并不是忍忍就能完全過去的，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經(jīng)期內(nèi)，對你造成反復(fù)的折磨。那么如何緩解痛經(jīng)？下面一起來看看吧。

如何緩解痛經(jīng)

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

2、控制飲食，增加營養(yǎng)。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養(yǎng)價值高且脂肪量低的食物。

4、注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用。

6、下腹置熱水袋熱敷。

7、食療緩解痛經(jīng)，最好在藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

8、加強(qiáng)鍛煉，增加身體免疫力，在經(jīng)期，可以做一些輕度的運動，比如散步。