痛經(jīng)有什么快速緩解的方法

痛經(jīng)有什么快速緩解的方法？

方法一：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹，可以達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

方法二：適當(dāng)?shù)姆弥雇此帯Ｍ唇?jīng)時(shí)可以服用止痛藥，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是：食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。

方法三：輕輕按摩腹部有利于緩解痛經(jīng)，仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

方法四：用藥物外敷可以有效的緩解，用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。

方法五：利用針灸緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。

方法六：益母棗茶可以緩解痛經(jīng)，用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。恢復(fù)正常規(guī)律。