調養經氣治療子宮肌瘤

子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤，多無癥狀，少數表現為陰道出血、腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。一般來說子宮肌瘤是一種依賴于雌激素生長的腫瘤，中醫認為與沖任經脈失衡有關，通過氣功調養經脈有助于治療子宮肌瘤。

睡覺功：先仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側，進行體呼吸，即吸氣時，意想自然，界清氣通過全身毛細孔吸進來；呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛孔發散出去。等熟練以后，放棄吸散的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了。也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置于頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上。可在練習狀態中入睡，睡醒時不要急于起床，在床上閉目習練呼吸，待全身有了氣感后，再起床，這種在練習狀態中睡著，又在練習后起床的功法，等于一宿都在練，凡此類情況均為好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。

通周輔助功：采用雙臂支撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等高60厘米以上的地方均可以習練。開始只做簡單的撐起運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸、累的時候，開始加意念并配合呼吸。 身體向下時吸氣，用 全身的毛孔往里吸， 要吸滿。起身時，雙手 支住身體，全身放松， 不要急于做連續動 作。在支起的過程中 休息一會兒，起身時 呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈、百會降人下丹田、會陰，再上返，一呼為一圈，連續撐一陣后放松站立一會，便可收功。經常練這一式，會感到內氣沿著后背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。

行走功：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印地走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想自然界中清氣通過全身的毛孔吸人體內，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣通過全身的毛細血管發散出去，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。